1、干蒸房
干蒸房是利用電加熱設備，桑拿爐把電能直接加熱后會釋放熱量使房內溫度升高，而讓人排汗。干蒸的溫度較濕蒸高，可達到１００℃左右。干蒸因不含水分，尤適合有風濕病的患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完皮膚會較干燥，所以得補充水份。
2、汗蒸房
汗蒸房是把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。溫度一般控制在５０℃左右。女士們大多會選擇汗蒸，因為蒸完后，皮膚都會較之前紅潤、水靈。汗蒸房是桑拿房的一種，屬于被動運動。
干蒸房和汗蒸房的區別主要在于汗蒸是通過蒸汽與皮膚的接觸，擴張毛孔，排出毒素，從而促進血液循環和新陳代謝，達到健身美容的目的。而干蒸不含水分，也沒有蒸汽的味道。
